Recupera tu figura después de estas fiestas, recetas de comida para bajar de peso

Chefcito en Recetas Mexicanas
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Recupera tu figura después de estas fiestas, recetas de comida para bajar de peso

Es muy conocido que en estas fechas se cometen muchos excesos a la hora de comer, pues es muy difícil negarse a probar los múltiples platos que nos ofrecen tanto en navidad, y es por eso que es posible ganar algunos kilos de más

Por eso motivo que no es de extrañar que uno de los propósitos más comunes para fin de año sea el perder peso pero lo mejor es no ponerse a inventar con dietas locas y extremas las cuales perjudicarían mucho la salud, lo ideal es aprender hacer recetas de comidas sanas que ayuden a recuperar la figura después de estas fiestas.

Una receta sencilla de realizar y que nos ayudara a no sacrificar el gusto por un pequeño postre son las bananas con chocolate, para realizarla debes picar la banana en rodaja y luego colocar encima chocolate amargo derretido, o por el contrario puedes bañar cada rodaja en ese sirope.

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Otra opción que sirve de postre saludable es la ensalada de frutas esta receta es súper sencilla de realizar, solo hay que picar algunas frutas como banana, melón, manzana, lechosa, también se puede añadir pomelo, menta fresca picada, un poco de jugo de pomelo y endulzar con miel, de preferencia es mejor servirla fría.

Si se está buscando algo para el desayuno o la cena es un omelet de brócoli con queso feta, esta receta es demasiado fácil de hacer pues solo hay que batir dos huevos con dos cucharadas de queso feta, y añadir el brócoli ya cocido, sazonar, luego es mezcla colocarla en un sartén previamente calentado con aceite de oliva, y cocinar durante 3 minutos por los dos lados, se puede acompañar con pan integral y si es pan negro es mucho mejor.

también entre las recetas de comida que ayudan a perder peso pueden hallar las bebidas que ayudan a quemar la grasa acumulada en la zona del abdomen, entre esas bebidas esta un rico smothie de pie de manzana y su receta es muy sencilla, solo necesitan dos manzanas, media cucharada de canela molida, una banana entera y congelada, nueces al gusto, una taza de leche de almendras y un toque de nuez moscada, licuar todos los ingredientes juntos hasta lograr, una bebida con una consistencia agradable, se puede tomar varias veces al día, ayuda a controlar la ansiedad que causan las dietas y además es además es una bebida un poco dulce así que serviría como postre.

Otra bebida que puede ser de ayuda es un jugo quemador de grasa, el cual se toma en ayunas en las mañanas, y a media tarde o antes de cenar, el jugo es muy sencillo de realizar solo hay que licuar un trozo de apio españa, dos ruedas de piña, un pepino cortado en tres partes y sin semillas, dos o tres ramitas de perejil, un toque de limón o naranja opcional, agua al gusto, todo se licuara hasta obtener una mezcla homogénea es muy importante recordar que no se endulza

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